Além de lindas e decorar seu quarto, algumas plantas tem o poder de melhorar seu sono.
Dormir bem melhora nossa produtividade, fortalece nossa imunidade, melhora nosso humor, previne doenças… e só cresce a lista com os benefícios, por isso, para ter qualidade de vida uma boa noite de sono é essencial!
Muitas pessoas têm problemas para relaxar na hora de dormir e buscam várias alternativas para conseguir, mas às vezes o que você precisa é mais simples do que imagina! Sabia que existem plantas com a capacidade de auxiliar no sono? Isso mesmo! Além de lindas e decorativas algumas espécies tem benefícios relaxantes e purificadores, que proporcionam uma boa noite de sono e podem ficar no quarto. Confira quais são elas:
1. Alfazema
Conhecida também como Lavanda, o cheiro agradável dessa plantinha pode trazer benefícios a saúde, como redução do estresse, ansiedade e até mesmo da frequência cardíaca.
2. Hera
Quem sofre de problemas respiratórios, como asma, não pode ficar sem ter uma mudinha de hera no quarto. Ela purifica o ar e é capaz de reduzir o mofo, prevenindo alergias e problemas respiratórios.
3. Aloe Vera
Conhecida também como babosa, ela é uma das plantas com maior capacidade de gerar oxigênio. Tem propriedades desintoxicantes e anti-inflamatórias.
4. Lírio da paz
Além de ser uma planta linda, ela é ótima para se ter no quarto por aumentar significativamente a umidade do ar, eliminando impurezas.
Agora que você conhece algumas plantas para se ter no quarto e melhorar seu sono, escolha suas preferidas 🙂
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